Կրեատին CAS:57-00-1

Կրեատինը, ենթադրվում է, որ նպաստում է մկանների վերականգնմանը, մկանային զանգվածի ավելացմանը և մարզումների արդյունավետության բարելավմանը: Այն գործում է՝ լրացնելով ադենոզին տրիֆոսֆատի (ATP) պաշարները, որը մկանների կծկումների հիմնական էներգիայի աղբյուրն է, ինչը հանգեցնում է ուժի, հզորության և դիմացկունության բարելավմանը մարզումների ընթացքում: Կրեատինը լայնորեն օգտագործվում է մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների կողմից՝ իրենց մարզումները օպտիմալացնելու համար և հաճախ ներառվում է մարզումներից առաջ հավելումների և սպորտային սննդի մեջ: Շարունակական հետազոտությունները շարունակում են ուսումնասիրել դրա հնարավոր օգուտները մարզական արդյունավետության, մկանների առողջության և ընդհանուր ֆիզիկական բարեկեցության համար: